พื้นฐานการ “รับบอล” และ “ส่งบอล” ในการเล่นฟุตบอล
สำหรับนักฟุตบอลแล้วการรับและการส่งบอลถือได้ว่าเป็นพื้นฐานที่จำเป็นอย่างที่สุด เพราะการเล่นฟุตบอลนั้นเป็นการเล่นเป็นทีม หากไม่สามารถรับหรือส่งบอลได้ดีก็จะทำให้ทีมเสียเปรียบได้ ดังนั้นวันนี้เรามาดูวิธีการรับและส่งฟุตบอลกันครับ จะช่วยให้คุณรับส่งได้ดีขึ้น การรับบอล เป็นทักษะแรกที่นักฟุตบอลทุกคนควรจะเริ่มต้นฝึกโดยเริ่มที่การเตะบอลไปที่กำแพงแล้วใช้เท้าข้างใดข้างหนึ่งจับบอลที่กระดอนกลับมา โดยเริ่มจากเตะเบาๆ ก่อนเมื่อชำนายแล้วก็ค่อยเพิ่มแรงเตะมากขึ้น หลังจากที่มั่นใจว่าชำนาญมากขึ้นแล้วก็เริ่มเปลี่ยนมาฝึกกับเพื่อนโดยจับคู่กันโดยเริ่มเตะไปรับมาสลับกันไปโดยเริ่มแรกก็รับลูกระดับพื้นก่อน เมื่อชำนาญแล้วก็เปลี่ยนมารับด้วยหลังเท้าซึ่งเป็นทักษะที่สูงขึ้นมาอีกโดยเริ่มจากการโยนบอลแล้วใช้หลังเท้าสัมผัสกับบอลและค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักหลังเท้าลง โดยทำลักษณะของหลังเท้าให้เหมือนกับตะขอ เมื่อฝึกซ้อมบ่อยๆ ผู้เล่นก็จะสามารถควบคุมลูกฟุตบอได้ทั้งลูกที่มาเลียดพื้นหรือมาจากกลางอากาศ
สมัครสมาชิก