กติกาของฟุตบอลมีจำนวนทั้งหมด 17 ข้อในปี 2022 สำหรับกติกาฟุตบอลในปัจจุบันนี้มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาอยู่ตลอดเวลา เพื่อตอบรับกับรูปแบบการเล่นในสนาม ของกีฬาฟุตบอลในปัจจุบัน ถึงแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงกติกาแต่ก็ยังคงไว้ที่ 17 ข้อตามเดิม ดังนี้ ข้อ 1 สนามฟุตบอลจะต้องเป็นสนามหญ้ารูปที่เหลี่ยมผืนผ้า และมีเส้นในสนามทั้งหมดเป็นสีขาว
สำหรับนักฟุตบอลแล้วการรับและการส่งบอลถือได้ว่าเป็นพื้นฐานที่จำเป็นอย่างที่สุด เพราะการเล่นฟุตบอลนั้นเป็นการเล่นเป็นทีม หากไม่สามารถรับหรือส่งบอลได้ดีก็จะทำให้ทีมเสียเปรียบได้ ดังนั้นวันนี้เรามาดูวิธีการรับและส่งฟุตบอลกันครับ จะช่วยให้คุณรับส่งได้ดีขึ้น การรับบอล เป็นทักษะแรกที่นักฟุตบอลทุกคนควรจะเริ่มต้นฝึกโดยเริ่มที่การเตะบอลไปที่กำแพงแล้วใช้เท้าข้างใดข้างหนึ่งจับบอลที่กระดอนกลับมา โดยเริ่มจากเตะเบาๆ ก่อนเมื่อชำนายแล้วก็ค่อยเพิ่มแรงเตะมากขึ้น หลังจากที่มั่นใจว่าชำนาญมากขึ้นแล้วก็เริ่มเปลี่ยนมาฝึกกับเพื่อนโดยจับคู่กันโดยเริ่มเตะไปรับมาสลับกันไปโดยเริ่มแรกก็รับลูกระดับพื้นก่อน เมื่อชำนาญแล้วก็เปลี่ยนมารับด้วยหลังเท้าซึ่งเป็นทักษะที่สูงขึ้นมาอีกโดยเริ่มจากการโยนบอลแล้วใช้หลังเท้าสัมผัสกับบอลและค่อยๆ ผ่อนน้ำหนักหลังเท้าลง โดยทำลักษณะของหลังเท้าให้เหมือนกับตะขอ เมื่อฝึกซ้อมบ่อยๆ ผู้เล่นก็จะสามารถควบคุมลูกฟุตบอได้ทั้งลูกที่มาเลียดพื้นหรือมาจากกลางอากาศ
ความปลอดภัย ผู้เล่นจะต้องไม่ใช้อุปกรณ์การเล่น หรือสวมใส่สิ่งของต่างๆ ที่อาจจะก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและผู้เล่นคนอื่น รวมไปถึงในส่วนของเครื่องประดับทุกชนิดด้วย อุปกรณ์เบื้องต้น อุปกรณ์ของผู้เล่นที่เป้นข้อบังคับในเบื้องต้นคือ เสื้อยืดหรือเสื้อเชิ้ต กางเกงขาสั้น ถุงเท้าแบบยาว สนับแข้ง รองเท้า การใส่สนับแข้ง จะต้องอยู่ภายใต้ถุงเท้า จะต้องทำจากวัสดุที่เหมาะสมเช่น
สำหรับนักบอลที่อยู่ในตำแหน่งแนวรับ หรือกองกลางที่เป็นตัวตัดเกม ทักษะที่ต้องมีนั้นคือทักษะการแย่งลูกฟุตบอลจากคู่ต่อสู้ เพื่อตัดโอกาส หรือลดโอกาสในการทำประตูของฝ่ายตรงข้ามทำให้ทีมตนเองไม่เสียประตู แต่อย่างไรก็ตามการเข้าหาบอลอย่างพรวดพลาดมักจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเสมอกับผู้ที่เป็นแนวรับหรือตัวตัดบอลรวมไปถึงผู้เล่นที่ยังขาดประสบการณ์การการแย่งบอลที่ดี การแย่งบอลที่ทำแล้วจะได้ผลนั้นจะเกิดจากการฝึกฝน การสังเกตตำแหน่งของคู่ต่อสู้ และตำแหน่งของลูกบอลอย่างดีก่อนที่จะทำการแย่งอย่างแม่นยำ เพราะถ้าไม่รู้จังหวะเหล่านี้เวลาแย่งบอลอาจจะพลาดและทำให้เกิดฟาวล์หรือโดนเลี้ยงหลบได้ซึ่งจะส่งไม่ดีต่อทีมแน่นอน ซึ่งสิ่งเหล่านี้มักจะเกิดจากการตัดบอลของผู้ที่ขาดประสบการณ์ ตำแหน่งในการแย่งบอลที่ดีที่สุดจากคู่ต่อสู้คือ ในขณะที่ลูกฟุตบอลอยู่ห่างจากเท้าคู่ต่อสู้เกิน 1 ก้าว
ในการเล่นฟุตบอลเป้นกองกลาง หน้าที่หลักคือเป้นตัวช่วยให้ทีมได้เปรียบในการแข่งให้มากที่สุดไม่ว่าจะเป็นการตัดบอลและส่งต่อให้เพื่อนบุก หรือ ลงไปช่วยเป็นตัวป้องกันก่อนทะลุถึงกองหลัง ซึ่งปัญหาต่างๆ ของคนเล่นฟุตบอลในตำแหน่งกองกลางตัวรับจะมีประมาณนี้ ตัดบอลไม่ค่อยได้ โดนผู้เล่นฝ่ายบุกเลี้ยงบอลผ่านตลอด ไม่รู้จะทำอย่างไรบ้างหากเจอผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามเลี้ยงบอลเข้าหา 1 คน จะยืนยังไงดีหากเจอผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามบุกมาทีเดียวสองคนแต่มีเราคนเดียว ไม่ค่อยรู้เทคนิคเข้าบอล ปัญหาตัวกลางรับตัดบอลไม่ค่อยได้ ผู้เล่นในตำแหน่งกองหลังโดยเฉพาะตัวเซนเตอร์ฮาร์ฟหรือเซนเตอร์แบ็ค
ในการเล่นกีฬาฟุตบอลมักจะเกิดการบาดเจ็บอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งเดี๋ยวนี้ก็มีวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่หลากหลายมากขึ้น การทำกายภาพบำบัดก็เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยรักษาและป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาฟุตบอลได้ อาการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นกีฬาฟุตบอลที่เกิดแบบเฉียบพลัน การบาดเจ็บแบบเฉียบพลันที่เกิดจากการเล่นกีฬาฟุตบอลมักจะเกิดจากการกระแทก การที่กล้ามเนื้อหรือบริเวณข้อต่อมีการบิดไปทางใดทางหนึ่งอย่างรุนแรงและฉับพลัน ทำให้เกิดอาการปวดมากแบบทันทีทันใด โดยส่วนใหญ่แล้วอาการที่เกิดขึ้นแบบเฉียบพลันมักจะประกอบไปด้วยการอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น หรือข้อต่อร่วมด้วย การรักษาจะใช้หลักการ RICE R ก็คือ Rest
ในการเล่นกีฬาต่างๆ โดยเฉพาะกีฬาฟุตบอล จะต้องมีการปะทะกันอยู่บ่อยครั้ง รวมถึงต้องเล่นกันเป็นทีมทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอุบัติเหตุจากการเล่นได้ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาฟุตบอลก็มีหลากหลายแบบ ทำให้มีการรักษาปฐมพยาบาลที่แตกต่างกันไปตามอาการ โดยการปฐมพายาบาลเบื้องต้นอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะช่วยให้แพทย์ทำการรักษาได้ง่ายมากขึ้น อาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยมีดังนี้ ข้อเคล็ด ข้อแพลง มีสาเหตุเกิดจากการเคลื่อนไหวบริเวณข้อมากเกินไป หรืออาจจะมาจากข้อนั้นเกิดการหมุน พลิก บิดจนเป็นเหตุให้เนื้อเยื่อเส้นเอ็นที่ยึดส่วนของข้อต่อเกิดการฉีกขาด หรือทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นยึด
อาการบาดเจ็บของนักกีฬาฟุตบอล ที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะขณะที่กำลังซ้อม หรือได้รับบาดเจ็บในระหว่างการแข่งขัน ไม่ว่าเมื่อไหร่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งเป็นเรื่องปรกติธรรมดาที่ เพราะกีฬาชนิดนี้ย่อมมีการกระทบกระทั่งกันบ้างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่างๆ จึงอาจจะก่อให้เกิดอุบัติเหตุและเกิดการบาดเจ็บได้ ดังนั้นนักฟุตบอลทั้งมือสมัครเล่น และมืออาชีพต่างก็ควรรู้ถึงวิธีในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อลดอาการและระยะเวลาของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น จุดที่นักกีฬาฟุตบอลมักจะเกิดอาการบาดเจ็บอยู่บ่อยๆ ได้แก่ บริเวณข้อเท้า หัวเข่า โคนขาหนีบ
คราวที่แล้วได้พูดกันไปเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่นักฟุตบอลทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่นจะต้องเจอบ่อยๆ นั่นคือข้อเท้าแพลง กับลิ่มเลือดอุดตันเส้นเลือดดำไปแล้วนะครับ ครั้งนี้ก็จะมาต่อกันกับโรคอื่นๆ อีกที่เหล่านักบอลทั้งหลายมีโอกาสที่จะพบเจอกับตัวเองได้ เพื่อให้รู้ล่วงหน้าและรู้วิธีการดูแลรักษาตัวเองจะได้ไม่เป็นหนักจนต้องพักฟื้นร่างกายนานและไม่เสี่ยงต่อการเสียชีวิตนะครับ Spleen หรือ ม้าม หากคุณพบว่าเพื่อนร่วมทีมของคุณโดนลูกบอลอัดเข้าไปจังๆ ที่อวัยวะสำคัญ อย่าเอาแต่ยืนหัเราะนะครับ เพราะคุณจะต้องดูแลเขาให้ดีภายใน 24 ชั่วโมงต่อไปข้างหน้า
เมื่อกล่าวถึงนักฟุตบอลระดับเก่งๆ ของลีกดังๆ ต่างประเทศทุกคนก็จะนึกถึงรถสวยๆ เงินมากๆ รวมถึงสาวสวยมากมายที่อยู่ข้างตัวของนักบอลเหล่านั้น แต่ทุกอย่างย่อมมีสองด้านเสมอ เพราะความเป็นจริงแล้วฟุตบอลที่เป็นกีฬาที่คนทั่วโลกต่างชอบกันมากที่สุดนั้น หากเทียบกับกีฬาชนิดอื่นๆ แล้วนักฟุตบอลกลับเสี่ยงที่จะเกิดอาการบากเจ็บได้มากกว่ากีฬาชนิดอื่นถึง 2 เท่าเลยทีเดียว และไม่ใช่อาการบาดเจ็บแบบเบาๆ อย่างเดียวที่นักฟุตบอลจะเจอ เพราะมีบางอาการก็ทำให้ถึงตายได้เช่น ไบรอัน
สมัครสมาชิก